Tips voor beginnende hardlopers

4H9A1874
foto: Renee Tijdink

Hardlopen is leuk, maar hoe begin je er nou mee? Lees onderstaande tips even door en dan is het tijd om te gaan! Wil je nog meer tips voor hardlopen over hoe je er nou mee begint en wat je allemaal moet doen voor, tijdens en na een run? Lees dan deze blog even!

It doesn’t matter how fast you run or how far you go. What matters is that you get out of the door!

  1. Vind je rennen aan één stuk door moeilijk of saai? Gooi er een tempo wisseling in! Je kan wandelen en rennen afwisselen of joggen en sprinten, have fun!
  2. Download een goeie muziek lijst zodat je afgeleid bent als je het zwaar krijgt πŸ™‚
  3. Begin klein. Een rondje van een kilometer bijvoorbeeld is nog steeds een rondje van een kilometer! Zo kun je langzaam naar die 5K of zelfs 10K toewerken.
  4. Ga samen! Met een vriend of vriendin is lopen super gezellig, je hoeft niet snel te gaan maar je kan lekker bij kletsen en de kilometers vliegen voorbij.

Succes dan deze zomer & have fun! Show jouw hardloopselfies op instagram zodat we elkaar kunnen supporten πŸ™‚

Liefs,
MaartjeΒ β™₯

Lees ook: 3x de lekkerste ontbijtpannenkoekjes

2 reacties Voeg uw reactie toe

  1. Ik houd van hardlopen, dus natuurlijk klikte ik door naar deze post. Ook een belangrijke tip: je moet nog kunnen praten, anders ga je te hard!

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s