Naar de inhoud springen
Gezonde Receptjes

Gezonde Receptjes

  • Home
  • Receptjes
    • Alle receptjes
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • On the go
    • Taartjes
    • Snacks
      • Bananenbroden
  • Hardlopen
    • Raceverslag
    • Hardloophorloge
  • Fashion
    • Duurzaam
  • Travel
    • Bali
  • Persoonlijk
    • My week in a story
    • Over mij
  • Contact
  • VLOG

Tag: trainingsschema

Mijn trainingsschema voor de marathon

En een kijkje in mijn week qua sporten.

Maartje, hoe gaat het nou met de marathon-trainingen?

Want ik heb je al lang niet meer zien rennen..

De marathon trainingen tot nu toe

Hoe staat het er eigenlijk voor mijn al mijn trainingen?

Elke week een marathon?!

Eindelijk een trainingsplan!

Instagram

πŸ™Œ 24h GIVEAWAY TIME πŸ™Œ I have partnered up w/ my friends @zenzoluxshop to give you beauties 100 FREE pair of sunglasses! That's right! There will be 100 Winners πŸ’ž Usually sold for 49,99, but today, they're FREE😍 . . All you have to do to enter the giveaway is: πŸ‘‰πŸΌ follow @gezondereceptjes and @zenzoluxshop) πŸ‘‰πŸΌ Tag 2 friends below in the comments (more tags = more chances to win!) πŸ‘‰πŸΌ Send DM to @zenzoluxshop β€œI want free sunnies” LET’S GOO! πŸƒπŸ’¨
Luxe lunch 😍🀩 3 dikke plakken biologisch brood, plantaardige boter, blue Berry bowl spread (receptje in stories), aardbeien, amandelpasta & gepofte teff πŸ˜‹πŸ‘πŸΌ Een broodje gezond 2.0 dus! Waarmee lunch jij vandaag? #gezondereceptjes #gezondopbrood #plantaardig
Vandaag ontving ik een pakketje van @vitaminstorenl met β€˜vegan’ multi vitamine. Ik eet vegetarisch en dat betekend dat ik een aantal vitamines en mineralen (B12, omega 3, ijzer en calcium) snel te kort kom, omdat die voornamelijk in dierlijke producten zitten. De multi vitaminen zijn een aanvulling op een gezonde en gevarieerde levensstijl. Voor meer vragen over wanneer je aanvullende vitamines en mineralen kan gaan gebruiken kan je naar het account van @vitaminstorenl, zij beantwoorden vragen deskundig via DM en delen veel leuke acties en weetjes rondom dit onderwerp. Gebruik jij aanvullende supplementen naast je voeding? #gezondereceptjes #vitaminstore volg @vitaminstorenl #spon
Een ochtendje vrij van school betekend: ontbijt in bed πŸ€©πŸ™ŒπŸΌ En oh my gosh, dit ontbijtje was zacht, fluffy, romig en een beetje zoet en wat was die lekker 😱😍 Ik mixte 5 eetlepels teff ontbijt pap van @teffinside met 250mL rijstenmelk en een eetlepel pindkaas. Verwarmde het in een pannetje (5 min laten doorkoken), voegde er een shotje cookies (van @personalprotein) bij. Even laten afkoelen en toppen met een Β½ appeltje, een el pindakaas, honing & schudde buikjes πŸ€©πŸ‘πŸΌ Deze MOET je echt proberen! Hoe was jouw ochtend tot nu toe? #gezondereceptjes #teffontbijt
Voor de zekerheid even langs de fysio... πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ’¨ Ik schreef een nieuwe blog over het pijntje dat ik voelde tijdens mijn duurloop zondag >> link in bio/story. Heb jij nog gesport vandaag? #gezondereceptjes #achillespees . . πŸ“Έ: @lelarte.foto
WINNEN 🍫β™₯️ Jaajaajaa! Het is weer tijd voor een chocoalde winactie, want eeeh balance is the key right?! πŸ˜‹πŸ™ŒπŸΌ Jij kan 3x β€œDe lekkerste reep met een rode laag Red Velvet, bedolven onder een laag witte chocolade” van @handsoffmychocolate winnen! 😱πŸ₯° 1. Volg @gezondereceptjes & @handsoffmychocolate 2. Tag 2 chocolate lovers That’s it! De winnaar wordt vrijdag 22 bekend gemaakt via mijn stories. #loveatfirstbite #gezondereceptjes #winactie #handsoffmychocolate
Zie je dat been daar? Ja. Die heeft het ontzettend zwaar vandaag πŸ˜‚πŸ‘πŸΌ De training van gister voel ik wel hoor! Pakte vandaag een actief herstel dagje, morgen weer tijd voor een langzame 5 km. Nu lekker met de benen omhoog πŸ₯°πŸ™ŒπŸΌ Rust & herstel is zoo belangrijk tijdens het trainen voor een bepaald doel, dat blijkt wel weer! #lekkernaarjelichaamluisteren #gezondereceptjes . πŸ“Έ: @lelarte.foto
Wat een heeeerlijk ochtend zonnetje πŸ₯° Lekker buiten die ontbijtjes foto maken dus πŸ˜‰πŸ‘πŸΌ Kwark, eiwitpoeder, banaan, pindakaas & teff ontbijt muesli (de chocolaatjes zijn uit de muesli van @mymuesli.nl πŸ‘€) Hoe start jij deze maandag? #gezondereceptjes #ochtendzon
22KM, alles voelde goed. Ik liep als een speer (zie stories) en voelde me een veertje. Het zonnetje prikte op mijn blote armen, een briesje waaide in mijn rug. Ik vloog over de paden en liep zo met een ommetje naar huis terug. β˜ΊοΈπŸ’¦ Hoe was jouw zondag? #gezondereceptjes #marathontraining . πŸ“Έ: @willekebregman
MY PROTEIN 15% korting voor nieuwe klanten - klik hier
Follow Gezonde Receptjes on WordPress.com

Zoeken

Populaire blogs

  • Gezond van binnen en van buiten; vegan make-up
    Gezond van binnen en van buiten; vegan make-up
  • Voor de zekerheid even langs de fysio
    Voor de zekerheid even langs de fysio
  • SmeuΓ―g appelbroodje met kaneel
    SmeuΓ―g appelbroodje met kaneel
  • Kokos-bananenbrood zonder ei!
    Kokos-bananenbrood zonder ei!
  • Bloemkoolbodem pizza met warme tomaat
    Bloemkoolbodem pizza met warme tomaat
  • Waarom je vanaf nu altijd je kiwi met schil moet eten
    Waarom je vanaf nu altijd je kiwi met schil moet eten
  • Gezonde huidverzorging receptjes; gezichtsmasker
    Gezonde huidverzorging receptjes; gezichtsmasker

volg mij ook op Facebook!

volg mij ook op Facebook!

Recent geplaatste berchten

  • Voor de zekerheid even langs de fysio
  • Gezond van binnen en van buiten; vegan make-up
  • Chocolade partjes met aardbeien frosting en een notencrunch
  • Valentijns Fudge a la Floor
  • Gezonde huidverzorging receptjes; gezichtsmasker

Vertaal

Blog op WordPress.com.
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Ons cookiebeleid